目に優しいカラコン3つの条件「つけ心地がいい＝優しい」は誤解
- 長時間のPC作業でも乾きにくい「目に優しいカラコン」を選ぶポイント
- 含水率や酸素透過率の違いと、シリコーンハイドロゲル素材の魅力
- 「処方箋不要」などの言葉に注意し、眼科施設を受診する重要性
- 眼科施設で取り扱いのあるカラコン「シンシアS クレシェ」の人気色ランキング
目次
毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です☕カラコンを使っていて、「夕方になると目がしょぼしょぼして開けていられない」「PC作業が続いて目が乾きやすい」「目に優しいものに変えたい」と悩んでいませんか🥺
クリアコンタクトレンズやメガネに変えれば楽になるかもしれないけれど、やっぱりカラコンで目元の自信をキープしたり、気分を上げたいですよね✨
「いまの自分にこのカラコンが合っているのか分からない」「もし変えるなら、とにかく目に優しいカラコンから選びたい」と考える大人女性にとって、瞳への負担を減らす工夫はとても大切です。
この記事では、PC作業でも乾きにくい目に優しいカラコンの選び方や、瞳の健康を守るためのヒントを分かりやすく解説します。 最後まで読んでいただくと、無理なくあなたにぴったりの目に優しいカラコンを見つけるための、具体的なステップが分かりますよ🌿
PC作業で目がしょぼしょぼ…目に優しいカラコン選びの基本
お仕事でパソコンに向かっている時や、スマホに夢中になっている時、ふと「目がしょぼしょぼする」と感じることはありませんか💻 まずは、カラコン装用時に目が疲れやすくなる原因を知ることから始めてみましょう。
なぜ夕方になるとカラコンが張り付いて乾きやすいの？
私たちが何かに集中している時、無意識のうちにまばたきの回数が減ってしまいます。 まばたきが減ると、瞳の表面を覆っている涙が蒸発しやすくなり、コンタクトレンズが乾燥して目に張り付くような感覚になりやすいのです💧
とくにPC作業の時間が長い方は、エアコンの風が直接当たらないように工夫したり、意識してまばたきをしたりすることが、目に優しいカラコンライフの第一歩になります。
大人は要注意！年齢とともに変化する涙の量と質
「昔はどんなカラコンでも平気だったのに、最近はすぐにしょぼしょぼする」と感じることはありませんか🥺 実は、年齢を重ねるにつれて、私たちの涙の量や質は少しずつ変化していきます🍃
涙の水分を保つ力が弱くなったり、油分のバランスが崩れたりすることで、どうしても乾きを感じやすくなるのです。 だからこそ、今の自分の目の状態に寄り添ってくれる、目に優しいカラコンを選ぶことがとても大切になってきます。
「つけ心地がいい＝目に優しい」は間違い？ベースカーブと目の負担
「つけた瞬間にゴロゴロしないから、目に優しいカラコンだ」と思ってしまいがちですよね。 実は、ソフトコンタクトレンズは「つけ心地がいい＝目に優しい」とは限らないのです💡
ベースカーブ（BC：目のカーブ）にレンズがなじんでいると、つけ心地がいいと感じやすくなります。 しかし、目への負担や長時間のPC作業での乾きにくさは、酸素の通しやすさなど、全く別のポイントで決まります。 つけ心地の良さだけで判断せず、レンズのスペックにも注目してみましょう。
乾燥しにくい・目に優しいカラコンを選ぶための3つの条件
では、具体的にどのような基準で選べばよいのでしょうか🌸 PC作業でも乾きにくい、目に優しいカラコンを見分けるための、3つの大切な条件をご紹介します。
①【含水率】 自分の目に合った水分量を選ぶ
ソフトコンタクトレンズは、水分をたっぷりと含んでいます。 含まれる水分の量は「含水率（がんすいりつ）」と呼ばれており、「低含水」と「高含水」の2種類に分類されます💧
「水分が多いほどうるおいたっぷりで目に優しそう」と思う方もいるかもしれませんが、それぞれにメリットとデメリットがあります。 含水率は高い方が良い・低い方が良いといった指標はないので、自分の目の状態や涙の量、ライフスタイルに合った商品を選ぶことが大切です。
涙の量など、目の状態は眼科で確認することができます。
カラコンの低含水と高含水の違いは何？特長比較表
| 含水率 | 高含水レンズ（含水率50%以上） | 低含水レンズ（含水率50%未満） |
|---|---|---|
| イメージ画像 |
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| 特長 | 水分を多く含むため、なじみが良く、やわらかい | 水分が少なめなので、適度な弾力があり、指にのせやすく扱いやすい |
| 水分の蒸発 | 水分が多い分、蒸発する量も多くなりやすい | 蒸発する水分が少ないため、涙を吸収しにくい |
| こんな方におすすめ | つけ心地の良さを重視する方 | 目の乾きが気になる方 |
②【酸素透過率】 瞳に酸素を届ける「シリコーンハイドロゲル素材」
私たちの瞳は、呼吸をして酸素を取り込んでいます。
「酸素透過率」と呼ばれる酸素を通す量を表す数値が高ければ高いほど、酸素を遮断することなく、目への負担が軽減されます✨
一般的に、酸素を通す値（Dk/L値）が最低でも『24.1』以上は目に必要とされていますが、目への優しさを考慮した場合『80』以上を選ぶことが推奨されています。 そこでおすすめなのが、「シリコーンハイドロゲル」という素材で作られたコンタクトレンズです。
シリコーンハイドロゲル素材は、酸素を通す値（Dk/L値）が『100〜160』以上のものがほとんどで、レンズ素材が直接酸素を通すため、数値も非常に高くなっています🌿
また、シリコーンハイドロゲル素材は、取り込んだ水分を放出しにくい素材であるため涙が蒸発しにくく、ドライアイのリスクを抑えやすくなります。
③【低摩擦＆色素内包性】 なめらかなつけ心地と「サンドイッチ構造」の目に優しい工夫
まばたきをするたびに、まぶたの裏側とレンズがこすれ合うと、目に負担がかかり、しょぼしょぼとした異物感や疲れの原因にもなります。 レンズ表面の摩擦を抑えた工夫のされた、なめらかでやわらかいレンズを選ぶことで、より裸眼に近い自然な装用感を得やすくなります✨
💡【豆知識】適度な弾力で扱いやすさアップ
ただやわらかいだけでなく、指に乗せた時におわん型をキープしやすい適度な弾力があると、コンタクトレンズの装用時にも扱いやすくて快適です。
また、カラーの着色部分が目に直接触れないように、レンズの素材で色素を挟み込んだ「サンドイッチ構造」の目に優しいカラコンを選ぶことも、安全性に配慮した大切なポイントです。
【サンドイッチ構造イメージ図】
💡【豆知識】サンドイッチ構造とは？
名称通り、コンタクトレンズの素材と素材の間にデザイン色素（着色剤）をサンドイッチする（挟み込む）ように製造して、１枚のレンズを完成させます。色素部分が角膜やまぶたに直接触れない構造です。
カラコン装用時のトラブルを避けるには？眼科受診のすすめ
「眼科施設に行くのは時間もかかるし、少し面倒だな」と思ってしまうお気持ち、とてもよく分かります🥺 でも、大切なお金を使ってご自身の目に入れるものですから、失敗やトラブルは回避したいですよね。
目に優しいカラコンを選ぶための第1ステップとして、まずは時間を作り、眼科を受診してみましょう🌿 WEBで予約受付をしている眼科なら、待ち時間も少なくサクッと診察を受けられるはずですよ。
まぶたの上から目を強くこするのはNG！正しい扱い方を
PC作業に集中して目が疲れると、つい目をこすりたくなりますよね。 しかし、カラコンを装用したまま、まぶたの上から目を強くこすってしまうのは、目に良くありません💦
レンズがズレて角膜を傷つけたり、目に負担をかけたりする原因になってしまいます。 乾燥や疲れを感じたら、無理をせずにまばたきを増やしたり、コンタクトレンズ専用の点眼薬（目薬）を使ったりと、正しいケアを心がけましょう。
「処方箋不要」に注意。眼科であなたへのフィット感を確認しよう
SNSやネットの口コミで「このカラコン、全然乾かない！」と書かれていても、それがあなたの目のカーブや涙の量に合うとは限りません。 目の状態は一人ひとり全く違うため、文字の情報だけでは本当の相性は分からないのです。
広告などで「処方箋不要」や「検査不要」といった、手軽さをアピールする表現を見かけるかもしれません。しかし、いいことしか書いてない場合は要注意です⚠️
重篤な眼障害の発生を予防するためには、医療機関を受診して、医師の指示に基づき使用する必要があります。そうした販売店も、よく見ると注釈などで必ず「眼科へ行きましょう」と書いてあるはずですよ。
また、言葉では『酸素透過率が高い』や『酸素たっぷり』と書いてあっても、実際に酸素を通す値（Dk/L値）を見ると、最低の数値に近く、あまり高くない場合や、小数点以下第二位まで書いてあり、ぱっとみて数字を大きく見間違えるような表記の場合もあるので、注意してみてみましょう。
眼科施設を受診するメリット「購入前にお試しができること」
眼科では、実際に自分の目にのせてみて、「フィッティングが合っているか（目を圧迫していないか、ズレやすくないか等）」を見てもらう際、色デザインも「自分の顔立ちから浮かない自然な色か」を装用時に鏡を見て確認ができます。
少しの手間をかけるだけで、自分に合ったレンズを見つけられて、不安から解放されるとほっこり嬉しいですよね。
目に優しいおすすめのカラコンブランドは？「クレシェ」のご提案
「目に優しいカラコンがいいけれど、ギャルっぽくなるのは避けたい」「眼科と連携しているお店で扱われているものを買いたい」 そんな大人の女性にご提案したいのが、全国の眼科施設で取り扱いのある「シンシア S クレシェ」シリーズです✨
眼科で相談できるから心強い「シンシア S クレシェ」
「シンシア S クレシェ」は、眼科施設で取り扱いのある数少ないシリコーンハイドロゲル素材のカラコンです。 購入前にプロに相談できるという点は、目に優しいカラコン選びにおいて大きな安心感につながります🌿
一日使い捨てレンズの「シンシアワンデー S クレシェ」の酸素透過率は166Dk/L（メーカー実測値）。
裸眼比約98％※の酸素を通すため、PC作業が続く日でも目の酸素不足を防いでくれます。
※ Brennan NA. A model of oxygen flux through contact lenses. Cornea 2001より
従来素材特有の硬さを軽減し、なめらかで裸眼に近い自然な装用感を目指したブランドで、ヒアルロン酸ナトリウム・アルギン酸ナトリウムを保存液に採用しており、特殊な表面構造で涙が蒸発しにくく、乾きにくい工夫がギュッと詰まっています。
色素部分が角膜やまぶたに直接触れたり、色素が溶け出したりしないように、十分配慮した「サンドイッチ構造」なのも嬉しいポイントです。
色デザインはすべて繊細な「パウダードット®デザイン」を採用しているため、瞳に溶け込む自然で透明感たっぷりな瞳を演出できます。
コスパ重視なら「シンシア2ウィーク S クレシェ」
日常的にカラコンを楽しみたい方には、2週間交換型の「シンシア2ウィーク S クレシェ」もおすすめです。 シリコーンハイドロゲル素材は一般的に脂質汚れの付着しやすい素材と言われていますが、「シンシア2ウィーク S クレシェ」は脂質汚れが付着しにくい防汚性に優れたレンズなので、日々正しい洗浄ケアを行うことで、14日目も汚れの付きにくいレンズとなっています💻
迷ったらコレ！目に優しい「クレシェ」の最新人気カラーランキングTOP3
「種類があってどれを選べばいいか分からない」という方に、クレシェの最新人気カラーランキングTOP3をご紹介します👑
- 第1位 【コントロール132】（1day) 絶妙なぼかしフチで、パキッとせずに自然に盛れる裸眼系デザイン！レンズは黒っぽく見えるけれど、実は「チャコールブラウン」。黒コンよりも自然なカラーであることも人気のポイントです！
- 第2位 【グロッシートーン132】（2week) くりっとピュア仕上げ。瞳の印象がグッと上がる、デイリー使いにぴったりの細フチデザインです。ブラウンの色味も派手すぎない自然なカラーです♪
- 第3位 【コントロール129】（1day) 至近距離でもバレにくい裸眼風デザイン。サイズが小さめなので、こっそり盛りたい方におすすめです。 こちらも色味は「チャコールブラウン」！クレシェのオリジナルレンズカラーです。
※2026年9月時点｜メーカー出荷実績より
「私の目に合うかな？」「実際の色味を見てみたい！」と思われた方は、こちらの記事もぜひチェックしてみてくださいね🔍
実際に黒目さん、茶目さんの目にのせてみた時のリアルな仕上がりが分かりますよ。
他にも、クレシェの公式サイトで一般のユーザーさんや販売店スタッフさんのリアルな装用画像を掲載しています📱
また、公式サイトからはお近くの取り扱い眼科施設もすぐに検索できます。次の休日に、あなたの目にぴったりのカラコンを探しに行ってみませんか✨
▼「シンシア S クレシェ」のリアルな着画と詳細を見たい方はこちら▼
▼お近くの「クレシェ」取り扱い眼科施設を探したい方はこちら▼
まとめ：瞳の健康を守りながら、無理なくカラコンを楽しもう
いかがでしたか？ 「PC作業で目がゴロゴロする」というお悩みや「目に優しいカラコン選び」は、カラコンの素材や特徴選び、眼科施設の受診で大きく改善できる可能性があります🍀第１ステップとして、まずは時間を作り、眼科を受診してみましょう。
年齢とともに変化する目元だからこそ、快適さにこだわった「シンシア S クレシェ」のようなレンズを選んで、毎日の仕事もプライベートも、自信を持って過ごせるといいですよね。
クレシェの詳細や取り扱い施設はこちらからご確認いただけます↓
目に優しいカラコンに関するよくある質問（FAQ）
最後に、カラコンの装用で目のトラブルを避けたい方、安全性に配慮したカラコンを選びたい方の気になる疑問にもお答えします！
瞳にたっぷり酸素を届けることと、乾きにくい工夫がされていること、低摩擦であることをチェックしてみてください。ただし、条件は同じでも、メーカーやブランドによって設計や細部の仕様が異なるため、快適に使えるか、相性が良いかは個人差があります。必ず眼科医の検査・処方を受け、ご自身の目に合ったコンタクトレンズをお求めください。
従来のレンズよりも多くの酸素を通すため、長時間の装用でも目の酸素不足を防ぎやすいのが特徴です。さらに、シンシアSブランドは、カラコンの「クレシェ」も、従来のシリコーンハイドロゲル素材特有の硬さを軽減し、やわらかく目に馴染みやすいように作られています。
コンタクトレンズは高度管理医療機器のため、ご自身の目の健康状態に合っているか確認するために、必ず眼科医の検査・処方を受けてください。製品に添付されている使用者向け添付文書を読み熟知し、少しでも異常を感じたら直ちに眼科医の検査を受けることが重要です。トラブルを未然に防ぐためにも、眼科施設での受診とご相談をおすすめします。
